Ak jete mliečne, srvátkový izolát je priamočiara odmerka po tréningu. Kazeín je pomalší, na večer. Ak mliečne nejete, hrach a ryža s metionínom pokryjú tú istú úlohu.
Tyčinky a ovsené vločky sú jedlo s číslom na etikete. Nenahradia odmerku a nie sú dezertný plán.
Kúpte ten, ktorý naozaj rozmiešate. Nedopitá dóza stojí viac než menšie balenie.
ZdieľaťZdieľať e-mailom
